Осень в Радость

by on in Блог
Я признаюсь честно, для меня осень невероятно кайфовое время года)))
И дело тут совсем не в окружающем мире, а в состоянии, моем внутреннем мире) В чем же дело?
Что нам нужно для радости? Здоровье! Энергия! Любовь! Бодрость!
Это все общее и нужно во все времена года. А у меня есть очень конкретные действия для Вас!
1. Правильная еда, напитки, витамины! Без этого и мечтать нельзя о здоровье о бодрости 🍁🍂 Я осенью много готовлю вкусностей дома)🍝🥗🌮Прям часами могу не выходить из кухни, да и сыну в кайф готовить вместе со мной кулинарные шедевры) 😊Ведь это так классно, когда на улице сыро и холодно, а на всю квартиру ароматы вкусняшек)))
2. Спорт.🤸‍♀️ Найти то, от чего вы будете кайфовать. Я лично в прохладное время года сменяю велосипед на тренировки в Спорт Лайфе. Хожу в основном в тренажерны зал (чередую силовые тренировки на разные группы мышц с кардио) Иногда разбавляю плаванием в бассейне, но это редко, люблю больше плавать в открытом море))
3. Баня, как же без нее любимой! В банях не моются – там очищаются.😉 Причем не только телом, но и душой. Этот священный ритуал избавляет организм от вредных токсинов, а голову – от негативных мыслей. Для спортсменов баня едва ли не самый простой способ быстро восстановиться после тяжелых тренировок . А мне так вообще очень удобно ходить в баню не выходя из спорт комплекса.
4. Секс. Регулярный, желанный, здоровый секс! Тут не мне Вам рассказывать, ученые давно все доказали😘 что секс укрепляет имунную систему, помогает от бессоницы, снижает риск сердечных заболеваний, элексир для красоты и молодости кожи, повышает настроение и вообще лучший антидепрессант)
5. Массаж. Видов массажей очень много и для тела, лица, головы, ног и даже ушей. И тут важно правильно подобрать, что именно нужно Вам в данный момент для улучшения состояния организма. Массаж повышает тонус организма, снимает мышечное и эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, нормализует обмен веществ…да и много еще других полезных показаний. 😊Хотя если сказать кратко — это просто очень приятная процедура))) Продолжение в комментариях 👇👇👇

6. Много гулять и гулять регулярно! Никто не отменяет норму хоть бы в день с наступлением холодов. Уж поверьте, короткие перебежки из дома в машину и на работу, не помогут укрепить вашу имунную систему и спасти от сезонных простуд. Поэтому одеваемся по погоде и гуляем!!! Особенно в выходные дни, когда есть время выбраться в парки и лес за грибами))) Иммунитет будет мощный, настроение огонь, бодрость зашкаливает!!!

7️ Саморазвитие. На мой взгляд лучший период года для начинаний и получения новых знаний. За лето Вы отдохнули, набрались сил, а вот осенью, когда ритм жизни немного затухает и Вы больше времени проводите в помещениях, самый идиальное время для пятой попытки выучить иностранный язык (это я сейчас камушек в свой огород кинула, если что) Прослушать полезные и новые для Вас онлайн-курсы, почитать интересную книгу, закутавшись в теплый плед.

В общем, осень время совсем не для грусти и уныния))) И только Вам решать, что Вы видите в луже: отражение прекрасного неба или просто грязь…

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *