🎋На сегодняшний день Япония занимает второе место по продолжительности жизни: в среднем японцы живут 83,5 года, уступая лидерство Гонконгу — 84 года. Удивительно, но в конце XIX века эта цифра была значительно меньше — японцы жили не более 40−50 лет. Современные жители Страны Восходящего Солнца живут гораздо дольше и выглядят при этом великолепно!
🎍Как японкам удается в 40 выглядеть на 20? Во‑первых, в Японии высокий уровень жизни. Во‑вторых, японки себя любят. Ну, и наконец, японские девушки свято соблюдают три правила: едят только здоровую пищу, регулярно занимаются спортом, и с юности ухаживают за своей кожей
🎍В основе рациона японок — овощи и крупы
🎍Все, кто приезжает в Японию, удивляются тому, что едят здесь много, но при этом не толстеют. Связано это, прежде всего, с особенностями рациона. В меню японцев много сезонной растительной пищи, рыбы, морепродуктов, круп, в частности, риса очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, то мяса или рыбы в нем будет около 30%, остальное — овощи.
👧🏻Правильное питание с детства
С детского сада ребенка начинают приучать к здоровой натуральной еде. Разрабатывают систему дошкольного и школьного питания диетологи, которые очень мягко расширяют рацион малыша.
💊Японки принимают БАДы
Биологически-активные добавки принимают около 90% жителей Страны Восходящего Солнца. Все БАДы проходят жесткий контроль безопасности: чтобы выйти на рынок компания — производитель тестирует свои добавки в течение 10 лет. Для продления молодости японцы принимают БАД с ферментами, а так же с про- и пребиотиками. Для красоты назначают добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. 🚫Японки боятся солнца
В то время, как мы изо всех сил стараемся загореть, да потемнее, у японских девушек — солнце под запретом. Ни одна японка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица: кремы с SPF — must-have даже в пасмурную дождливую погоду.
💆🏻♀️Комплексный уход за кожей
Согласно японской философии — тело дано во временное пользование, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. Поэтому, уход за кожей японских женщин — настоящий ритуал, важным этапом которого является многоступенчатое очищение. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, молочко или крем гелевой структуры. Интересный момент: на туалетном столике японки ты никогда не увидишь разномастного набора лосьонов, сывороток и кремов — все средства должны быть из одной линейки. Так как японские производители разрабатывают продукты таким образом, чтобы компоненты последующих ступеней усиливали предыдущие ингредиенты.
🌿В косметике — только натуральные ингредиенты
🎎В своих формулах японские производители косметики умело сочетают натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Поэтому японская косметика практически не содержит консервантов. При этом японка вряд ли будет делать маски из огурцов или клубники. К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии…
💉Японки разумно относятся к эстетическим процедурам
Что удивительно, к пилингам, инъекциям, лазерному воздействию и пластическим операциям японские женщины относятся негативно. Японки считают подобные методы слишком агрессивными для организма. Вместо это, большинство жительниц Страны Восходящего Солнца предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств как снаружи, используя косметику глубокого проникновения с той же плацентой и пептидами, так и изнутри, принимая добавки.