В последнее время очень часто слышу комплименты именно от девушек!!!
⠀
Что я выгляжу просто шикарно и моя кожа сияет. А когда слышат в ответ, что мне 35 лет и моему сыну 11, вообще удивляются, рассматривают еще раз и задают вопросы, в чем же секрет? Мне конечно же безумно приятно слышать такие слова, да еще и от женской половины. Так как девочки не понаслышки знают. как это ухаживать за собой и за кожей лица. когда тебе уже глубоко за 18 лет.
⠀
Буду делиться с Вами своими серкетами и выводами.
⠀
Кто давно на меня подписан, в курсе как я «болею» темой изучения нутрициологии и нутриентов. Нутриенты очень сильно влияют на качество нашей кожи. Наилучший способ их доставки в кожу все-таки изнутри,а не снаружи через маски, сыворотки или крема. Чем лучше качество нашего питания и состояние ЖКТ (кишечника и печени) — тем здоровее и моложе выглядит наша кожа!
⠀
Я еще только учусь, но могу определить, правильно ли вы питаетесь, посмотрев не в вашу тарелку, а на вашу кожу: отёчность, высыпания, сухость, пигментные пятна, ранние морщины и т.п. — эти проблемы напрямую связаны с тем что вы едите.
⠀
«Кожа — зеркало организма!» — это выражение настолько точно отражает постулат «мы есть то, что мы едим». То есть мы имеем такую кожу, которую «заслужили» ежедневными усилиями по поглощению пищи.
⠀
Несколько важных фактов:
Кожа — самый крупный орган тела, её площадь 2 кв.м! «Накормить» снаружи такую махину — не реально!
⠀
В моем рационе мало сладкого (я не сладкоежка), копченого, соленого, жаренного, алкоголя, сдобы. Все это засоряет организм и соответственно «вылазит» потом на коже.
⠀
В моем рационе много овощей, фруктов, зелени, рыбы, семян и злаков, зеленых смузи часто с спирулиной. Это те продукты ,которые помогают сбалансированно питать мой организм, давать энергию, легкость и хорошее настроение!
⠀
Я пью много воды, я люблю пить воду и начинаю каждое утро со стакана воды. Кожа также благоприятно отзывается на мою полезную привычку.
⠀
Я неинтересный клиент для косметологов, так как бываю там крайне редко и только для чистки лица.
⠀
С режимом сна есть проблемы, не могу ложиться рано, а для кожи это все же минус, но видимо все остальные полажительные моменты делают свое дело!
⠀
Для молодости кожи не достаточно просто здорово питаться, так как многие вещества и кислоты перестают синтезироваться в нужном объеме нашим организмом после 20-25 лет. Поэтому я их пополняю с помощью добавок.
⠀
Что я ем в Бадах дополнительно для красоты кожи и здоровья организма в целом?
— Коллаген Active & Beauty
— Омега 3
— Co Q10
⠀
Про коллаген я могу рассказывать круглосуточно, так как любовь моя к нему безкрайння. Ведь именно он помог мне восстановить мое больное колено несколько лет назад. Ну а красивая, без мелких морщин и не сухая кожа зимой, а также красивые плотные волосы, можно сказать приятный дополнительный эффект.
⠀
Co Q10 пью всегда в сочетании с Омега 3, так как она просто необходима для хорошего усвоения первой. Co Q10 также как и коллаген, сокращает вырабатываться в нашем организме после 25 лет.
Также список полезных для красивой кожи лица нутриентов можно расширить: биотином, гиалуроновой, фолиевой и липоевой кислотой, витаминами С, А, Е и многими другими незаменимыми нутриентами.